les différents compléments alimentaires

Que ce soit sur Internet, dans les magazines ou encore via les affiches publicitaires, nous avons sans doute déjà entendu parler des compléments alimentaires. Pourtant, plusieurs ont tendance à croire qu’il s’agit d’un seul type d’élément. En réalité, les compléments alimentaires sont disponibles en plusieurs types. Prenez donc connaissance des différents compléments alimentaires existants.

Les protéines

Les protéines sont non seulement présentes dans les nourritures, mais elles sont aussi disponibles sous forme de compléments alimentaires. Ces substances possèdent beaucoup de vertus et sont amplement consommées par plusieurs personnes. Elles représentent un meilleur allié pour les personnes qui pratiquent le culturisme, ainsi que pour les amateurs de la musculation.

Les protéines assurent un grand rôle dans le corps humain. En effet, elles contribuent à la régénération de la peau, des phanères, de la matrice osseuse, des tissus musculaires, etc. Par ailleurs, les protéines interviennent aussi dans plusieurs processus physiologiques. Elles peuvent se manifester en tant qu’hormones, immunoglobulines, enzymes digestifs, hémoglobine, récepteurs, etc. De plus, il faut également retenir que la présence des protéines dans le corps humain représente sa seule source d’azote.

Ainsi, les complémentaires nutritionnels en protéines sont conçus pour maintenir la masse musculaire d’un individu, tout en apportant d’autres bienfaits métaboliques. Leur utilisation permet de compléter le taux de protéines fournies par les aliments.

Les antioxydants

La consommation des compléments alimentaires en antioxydants agit dans l’organisme à titre préventif et curatif. En effet, l’organisme humain est souvent confronté à la production des radicaux libres qui représentent des molécules très agressives. Ce fait est dû aux déséquilibres alimentaires, à la consommation de tabac ou d’alcool, etc. Ainsi, la présence des radicaux libres dans le corps peut malheureusement occasionner des troubles. Ce désagrément peut être traité grâce à la consommation des antioxydants. Ces substances sont capables de neutraliser ou de réduire les conséquences que peuvent engendrer les radicaux libres.

En global, la prise régulière de gélules, de pastilles, de comprimés, etc., riches en antioxydants est vivement conseillé. Cela favorise le bon fonctionnement des cellules de l’organisme et prolonge la durée de vie.

Les acides gras ou matières grasses

Généralement, le fait d’entendre parler du gras fait penser directement à un élément nuisible à la santé. D’une part, cela peut paraître vrai lorsqu’il est question du mauvais gras. En réalité, la consommation de gras n’est pas proscrite. Il est surtout recommandé de consommer du bon gras. La présence des oméga-3 dans l’organisme participe au bon fonctionnement de plusieurs de ses mécanismes.

Il est certain que les matières grasses se trouvant dans certains aliments (avocat, maquereau, œuf, amandes, etc.) peuvent être transmises à l’organisme une fois ces aliments consommés. En revanche, il est aussi possible de bénéficier de ces substances grâce aux suppléments alimentaires en acides gras. Ces derniers peuvent être en pilules, en poudre, en ampoules, etc.

Les vitamines

Ces substances organiques sont les plus connues en raison de leur importance dans l’organisme. Les vitamines sont diversifiées. On distingue les vitamines C, B1, B6, B12, de même que la vitamine A. Elles sont toutes proposées sous diverses formes (solutions, gélules, pilules, poudre, etc.).

La consommation de ces compléments alimentaires s’avère très indispensable pour l’organisme. Ils visent à compléter notre alimentation et surtout à renforcer le système immunitaire.